Os melhores relogios para desporto
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Reconheço… até há pouco tempo resistia a comprar um smartwatch desportivo porque pensava que me distrairia nos treinos.
Mas estes wearables avançaram tanto que se tornaram algo indispensável se não queres ficar para trás em relação aos outros.
Com um relógio desportivo podes controlar desde o mais básico como passos, calorias queimadas, distância percorrida ou pulsações se começas a tua jornada desportiva, até o controlo exaustivo do teu treino e resposta corporal através da frequência e saturação de oxigénio para controlar até o último detalhe.
Neste artigo vamos ver quais são os relógios desportivos mais recomendáveis, tanto para principiantes como para atletas avançados, segue-me, não fiques para trás!
Comparação de produtos
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9.7
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9.4
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9.2
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8.9
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8.3
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7.8
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7.3
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6.9
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6.6
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Apple Watch series 6 |
Samsung Galaxy Active Watch |
Polar Ignite |
Garmin Forerunner 735XT |
Huawei Watch GT2 Sport |
Polar M430 |
Amazfit GTS |
Polar M200 |
Parsonver |
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Informação adicional
Autonomia | ||||||||
| 1-2 dias | 1-2 dias | 5 dias | 11 dias | 14 dias | 14 dias | 14 dias | 6 dias | 10 dias |
À prova de água | ||||||||
| ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ |
GPS | ||||||||
| ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ❌ |
Modos desportivos | ||||||||
| 16 | 7 | Más de 100 | Personalizável | 15 | Más de 100 | 12 | Más de 100 | 12 |
PROS
| Fiável, preciso e muito completo | Deteta automaticamente a atividade | Planos de treino personalizados | Robusto e resistente | Altifalante incorporado para realizar chamadas | Muito preciso | Design atual e atrativo | Multidão de funções para running | Preço acessível |
| Acabamentos e design premium | Disponível em diferentes versões | Mais de 100 perfis desportivos | Funções avançadas para triatlo e outras disciplinas | Múltiplos perfis desportivos | Funções específicas para corrida | 12 modos desportivos | Fácil de usar | Ecrã grande e a cores |
| Admite cartão SIM | Multidão de funções | Motiva-te a manteres-te em movimento | Compacto e leve | Robusto e com bons acabamentos | Multidão de perfis desportivos | Boa precisão do GPS | Preciso e fiável | Muitas opções com 12 modos desportivos |
| O GPS deteta a localização rapidamente | Cursos de treino pessoal pré-instalados | Tamanho reduzido, ideal para pulsos pequenos como os das mulheres | Autonomia de até 10 dias | |||||
| Disponível em diferentes cores. |
CONTRAS
| Pouca autonomia | Pouca autonomia | Às vezes não acende ao girar o pulso | O ecrã não é tátil | Vibração demasiado fraca nas notificações | Resolução de ecrã melhorável | A app para telemóvel é um pouco complexa no início | Ecrã a cores e resolução melhoráveis | Não tem GPS |
| Não é barato | A borda escura reduz a área do ecrã | Não permite configurar várias alarmes | Conectividade bluetooth melhorável | Algumas funções não estão disponíveis para os utilizadores da Apple | A pulseira tende a esticar-se e a rachar | Software a melhorar | ||
| Demora mais do que o habitual a captar o sinal do satélite | Medição simples dos parâmetros |
Índice de conteúdos
Guia para escolher um relógio desportivo
É verdade que com tantas marcas e modelos de smartwatches desportivos que existem atualmente, não é fácil encontrar um modelo fiável e que se ajuste às nossas necessidades.
Por isso, é necessário ter em conta vários aspetos importantes na hora de escolher um modelo específico.
Vamos ver quais são estas características-chave nas quais deves prestar atenção.
Perfis desportivos
Com os perfis ou modos desportivos, podemos quantificar diferentes parâmetros relacionados com a atividade que estamos a realizar. Além disso, permitem-nos configurar e personalizar o modo de treino.
Por exemplo, se praticas triatlo, o mais apropriado é escolheres um smartwatch que incorpore este modo desportivo, já que assim poderás configurar o tempo de cada transição (corrida, natação, ciclismo), quantificar o comprimento da passada, número de braçadas, tempo de pedalada e outros parâmetros específicos.
Podes encontrar relógios inteligentes com modos desportivos como corrida, ginásio, ciclismo, natação, golfe, remo, basquetebol, ioga, esqui, paddle, ténis, triatlo, etc.
De facto, alguns modelos permitem-te descarregar e instalar outros perfis desportivos além dos que já possuem, o que é ideal se costumas praticar várias disciplinas.
Além disso, muitos modelos podem detectar automaticamente a atividade que estás a realizar e começar a medir os parâmetros para que não tenhas de selecionar o perfil manualmente.
Sistema de registo e partilha da sua atividade
Se queres manter um registo da tua atividade, assegura-te de escolher um modelo que tenha uma app ou web de armazenamento de dados para que possas visualizar o teu progresso, observar métricas de desempenho e ver como evoluíste ao longo do tempo.
De facto, alguns smartwatches permitem-te partilhar o teu progresso com amigos e desafiá-los a certos desafios para ver quem é o melhor.
Navegação e posicionamento
Aquí tienes la traducción al portugués de Portugal del texto proporcionado:
Se adoras descobrir novos caminhos, seja na tua bicicleta ou a pé, recomendo-te um modelo que incorpore GPS, pois assim poderás conhecer diferentes parâmetros relacionados com a rota que tomaste, como mudanças de altitude, distância, velocidade, entre outros.
Mas não te conformes apenas com o GPS. Se o relógio incorporar outros sistemas de posicionamento como GLONASS, Galileo e Beidou, os satélites poderão captar a tua localização mais rapidamente, independentemente da região onde te encontres.
Inclusive alguns smartwatches contam com mapas pré-instalados e navegação em tempo real, assim podes conhecer a tua localização a qualquer instante.
Além disso, há modelos que incluem diversas funções de navegação, como as rutas ida e volta, que consiste num circuito fechado, o que é perfeito para dar um passeio pela cidade; ou a função de navegação curva a curva, que te permite estabelecer uma rota no mapa e avisa-te em que rua deves virar, assim não tens de olhar para o ecrã do relógio a todo o momento.
Resistência à água
É importante que escolhas um modelo com um elevado grau de proteção contra a água, não só se fores nadador, mas também para te assegurares de que o suor e a chuva não afetarão o seu funcionamento.
É normal encontrar smartwatches desportivos com grau de proteção IP68, o que por si só te assegura que o relógio não sofrerá danos se se molhar.
No entanto, o mais habitual é observar o grau de proteção em ATM (atmosfera), uma unidade física de pressão.
1 ATM equivale à pressão exercida pela atmosfera ao nível do mar. No entanto, cada 10 metros debaixo de água, a pressão aumenta 1 ATM.
Assim, se um relógio resiste a 5 ATM, significa que, em teoria, poderias mergulhar até 50 metros debaixo de água com ele, e isto significa que podes nadar ou mergulhar com ele.
Sensores
Os smartwatches e pulseiras inteligentes utilizam vários sensores para medir diferentes parâmetros relacionados com a atividade física que realizas.
Por exemplo, o podómetro quantifica os passos que deste, o altímetro mede a altura e os degraus que subiste, o acelerómetro deteta a atividade que estás a realizar, enquanto o giroscópio regista a tua orientação.
Funções de saúde e desempenho
A saúde e o desporto andam de mãos dadas. Se não mantiveres um perfil saudável, dificilmente alcançarás 100% do teu rendimento como desportista.
Por sorte, os smartwatches incluem várias funções para o controlo e cuidado da saúde, como a função para a monitorização do sono, que pode analisar a qualidade do teu sono e dizer-te se estás a descansar as horas suficientes.
Através de sensores ópticos, o relógio pode medir a frequência cardíaca e outros valores de interesse enquanto treinamos, como a saturação de oxigénio (SpO2) e o consumo de oxigénio durante um esforço (VO2 máx.). Inclusive há smartwatches que realizam eletrocardiograma (ECG) e podem informar-nos sobre alguma anomalia no coração.
Além disso, muitos modelos podem medir o nosso estado de energia, stress e recuperação, o que é indispensável antes de começar uma competição ou um treino.
Por outro lado, se estás à procura de ficar em forma, assegura-te de escolher um relógio que te ofereça dietas e planos de alimentação para não consumir mais calorias e carboidratos do que o necessário.
Conectividade
Autonomia
Design
Se pensas comprar um relógio desportivo que possas usar tanto se estás a treinar como se te vestes de forma formal ou casual, o mais recomendável é um modelo com um design moderno, com ecrã tátil e de dimensões adequadas. Nas mulheres, o design é ainda mais importante, por isso há smartwatches específicos para mulheres.
Por outro lado, se já tens outro relógio para os teus outfits casuais, mas queres um smartwatch desportivo para os teus treinos e competições, o design passaria a ser uma questão de gostos.
Tipo de ecrã
Entre las pantallas que comúnmente incorporan estos wearables, se encuentran las LCD, las cuales se dividen en dos grupos: las pantallas TFT y las IPS.
Las transflectivas TFT tienen un bajo consumo energético, puesto que aprovechan la luz del sol para ofrecer tonos de colores más vivos aunque no presenten esta misma característica en interiores.
En cambio, las IPS consumen más energía al requerir retroiluminación pero a cambio presentan colores equilibrados tanto en interiores como exteriores.
También puedes encontrar relojes con pantalla retina, muy popular en los gama alta. Estas tienen una gran resolución y ofrecen caracteres bien definidos.
Se encuentran también las OLED, AMOLED, Super AMOLED, donde la iluminación no depende de una matriz entera. Aquí, cada diodo emite la luz de un píxel, dando como resultado colores más brillantes y vivos, aunque en exteriores suelan verse un tanto opacas.
Tipo de proteção
A maioria dos relógios desportivos está desenhada para a ação, o movimento e para resistir a um ou outro golpe ligeiro. No entanto, a proteção não é igual em todos os modelos.
O safira é um cristal com uma resistência tão alta que só é superado pelo diamante na escala de dureza. É comum vê-lo em relógios de gama alta, já que dificilmente apresenta riscos, embora todas estas vantagens se reflitam no seu custo de produção.
Outro cristal bastante comum é o Gorilla Glass, que apesar de ser mais leve que a safira, apresenta uma alta resistência e encontra-se em 6 versões diferentes.
Por outro lado, o cristal Dragontrail tem um custo de produção muito baixo e apesar disso não deixa de ser robusto. O problema é que as impressões digitais costumam ficar marcadas nele.
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