Os melhores smartbands inteligentes

Sylvia Garcia 13 Novembro 2023

ℹ Para elaborar os nossos rankings, seguimos a metodologia da nossa política editorial.

O trabalho, as aulas, o sofá… Quantas horas passas sem te mover?

O progresso cada vez torna as nossas vidas mais confortáveis, vamos ao trabalho de carro ou transporte público, subimos para casa de elevador e mudamos de canal com apenas um botão do comando à distância.

Mas o ser humano está desenhado para se mover, e este estilo de vida sedentário prejudica a saúde e piora a condição física, por isso já ouviste dizer uma e outra vez que devemos alcançar um mínimo de atividade diária.

Chega! Tenho que começar a mexer-me.

É muito fácil dizê-lo, mas… Como sabes se estás a alcançar esse mínimo de atividade?

Pois o mesmo progresso que nos torna mais sedentários também nos ajuda a estar mais saudáveis, com acessórios como as pulseiras de atividade, capazes de registar passos, distância percorrida, ritmo cardíaco, SpO2 e muito mais.

Já sabes que precisas de uma smartband, agora… mexe-te para escolher a melhor!

Comparação de produtos

ℹ Clique na seta para deslocar a tabela para a direita e ver todos os produtos.

8.4	7.2	6.9	6.8
Fitbit Charge 5	Xiaomi Mi band 6	Samsung Galaxy Fit 2	Huawei Band 6

Informação adicional

Autonomia
7 dias	14 dias	15 dias	14 dias
Notificações
✔	✔	✔	✔
À prova de água
✔	✔	✔	✔
GPS
✔	❌	❌	❌
Pagamentos NFC
✔	❌	❌	❌
Modos desportivos
20	30	90	96

PROS

Ecrã de qualidade e a cores	Relação qualidade-preço	Ecrã com boa resolução, brilho e contraste	Sistema de carregamento sem cabo
Dados de medição fiáveis	Autonomia de até 14 dias	Boa duração da bateria	Medição contínua de SpO2
Avaliação do stress e soluções de relaxamento	Grande ecrã Amoled	Apps intuitivas e muito completas
Design e materiais

CONTRAS

Pagar uma subscrição para serviço Premium	Acessos diretos não configuráveis	Não mede oxigénio no sangue	Ativação/desativação do ecrã apenas através de botão
Não tem controlo musical	Não tem GPS nem NFC para pagamentos móveis	Não tem GPS	Não tem GPS nem NFC
Algumas funções ainda não estão ativas	Não tem sensor de brilho automático		Não tem sensor de brilho
			Compatibilidade limitada com dispositivos Apple

Análise completa

Índice de conteúdos

1 Guia para escolher uma pulseira inteligente

2 Perguntas mais frequentes

Guia para escolher uma pulseira inteligente

Registo da atividade física

O mais básico e o que todas as pulseiras fit incorporam é um podómetro, que realiza uma contagem dos passos realizados ao longo do dia, para isso utilizam um acelerómetro de três eixos. O giroscópio ajuda a registar a tua orientação e rotação e o altímetro regista a tua altitude, medindo por exemplo as escadas que sobes.

Frequência cardíaca

A frequência é medida por meio de sensores ópticos situados na parte do monitor que fica em contacto com o pulso. Se és desportista, sabes que é importante manter as pulsações constantes, e uma pulseira inteligente é uma boa ferramenta para controlar a intensidade da prática desportiva, aumentando ou diminuindo essa intensidade dependendo das pulsações.

Monitorização do sono

Acordas com a sensação de não teres descansado? Mesmo que durmas as horas suficientes pode ser que o sono não seja reparador e por isso acordas cansado. Se o dispositivo for capaz de monitorizar o teu sono, poderás ver se estás a descansar corretamente, e identificar a causa de um mau descanso. Cada fabricante tem a sua própria tecnologia para monitorizar o sono, e alguns modelos mais avançados medem com bastante precisão o sono, diferenciando entre fases REM, sono leve e sono profundo, e oferecem gráficos comparativos e conclusões sobre a qualidade do sono.

Notificações

Esta funcionalidade permite receber avisos e notificações de redes sociais, aplicações de mensagens como o Whatsapp e correios eletrónicos. É muito útil para não ter que estar sempre a olhar para o telemóvel. Para poderes receber estas notificações, tens que estar perto do telefone, pois a sincronização é feita através de bluetooth.

Resistência à água

A resistência à água tem sido durante anos uma característica reservada para os modelos mais exclusivos, mas já a grande maioria dos modelos têm resistência à água ATM5, ou seja, submergíveis até 50 metros de profundidade. ATM são as siglas de Atmosferas, portanto se vires nas características que tem resistência 3ATM significa que aguenta até 3 Atmosferas. 1 Atmosfera equivale a 10 metros, por isso 3 ATM equivaleria a 30 metros. Um modelo que suporte 3ATM permite salpicos e pode-se molhar, mas não se pode submergir. Pelo contrário, um com 5 ATM poderia ser submergido e utilizado para natação.

Pagos com cartão

As que incorporam tecnologia NFC permitem registar um cartão de crédito ou débito para pagar em comércios tal como se paga com o cartão físico ou com o teu telemóvel. Para isso, a tua entidade bancária deve permitir esta funcionalidade.

Conectividade

Todas registam os dados, mas o interessante é poder interpretá-los na aplicação para telemóvel. Desta forma, é possível ver a evolução e consultar gráficos e estatísticas. Além disso, na aplicação podem configurar-se avisos, alarmes, registar cartões bancários e muitas outras funções. Além disso, ao estar ligada ao teu smartphone permite-te receber notificações, mensagens, correios eletrónicos e muito mais, toda a informação no teu pulso. Para que essa conectividade seja possível utiliza-se a tecnologia bluetooth, que permite sincronizar os dados sempre que a pulseira se encontre perto do telefone.

A aplicação também é importante

O complemento ideal para a tua pulseira de atividade é uma boa App na qual possas visualizar toda a informação recolhida pelo dispositivo, ver estatísticas, organizar treinos e controlar o teu progresso. Isso sempre motiva mais e ajuda-te a cumprir os teus objetivos.

Todos os modelos costumam ter a sua própria aplicação para vincular ao dispositivo, no entanto, há outras genéricas que são muito práticas, como o Google Fit.

Na minha opinião, esta App é das mais completas e o seu grande ponto a favor é que está desenvolvida em colaboração com a American Heart Association e a OMS, com o objetivo de ajudar a reduzir o risco de sofrer doenças cardíacas, melhorar a qualidade do sono e aumentar o bem-estar mental.

O seu funcionamento baseia-se em registar os minutos de exercício diário a partir dos quais te vai atribuindo pontos cardio. Dá-te um ponto por cada minuto de atividade moderada, como poderia ser passear o cão, e dois pontos por cada minuto de atividade intensa, por exemplo, se saíres a correr.

Tem uma grande quantidade de funções de monitorização, gera um controlo estatístico dos dados (com gráficos) e dá-te conselhos e oferece treinos personalizados baseados no teu histórico de atividade e no teu estado de saúde.

Além disso, é compatível com uma grande quantidade de dispositivos e pode ser vinculada com outras aplicações de desporto e saúde (para visualizar todos os dados num mesmo lugar).

Escolher uma boa marca

Desde que saíram para o mercado até agora, foram aparecendo uma grande quantidade de marcas e modelos. No entanto, se o que procuras é qualidade, os nomes que mais ressoam são apenas alguns:

Fitbit. Foi a pioneira no campo das smartbands e, hoje em dia, continua a oferecer tecnologia, qualidade, designs muito cuidados e uma grande precisão de dados.
Xiaomi. Se em algo se destaca a Xiaomi é na boa relação qualidade-preço dos seus produtos. Sem necessidade de gastar muito dinheiro, podes encontrar no catálogo desta marca modelos muito completos com boas prestações.
Garmin. Embora a Garmin se destaque no terreno dos GPS e dos relógios desportivos, na sua gama de pulseiras de atividade não ficam para trás. De facto, são recomendáveis se levas uma vida muito ativa e procuras uma opção que te acompanhe em todos os terrenos.

Escolha o modelo mais completo

A Huawei Band 4 Pro é uma das mais completas que analisámos, além de ter um preço baixo. É submergível, muito leve e com uma alta resolução. Permite-te receber todo o tipo de notificações, monitoriza os teus passos e constantes, podes controlar a música e inclui GPS para que não tenhas de levar o telemóvel. Tem 9 modos desportivos, os mais comuns, e alguns adicionais para corredores e nadadores. A bateria pode durar até uma semana e podes carregá-la como um USB. E tem uma variedade de designs e cores para escolher.

Perguntas mais frequentes

Qual é a melhor Smartband para iPhone?

Uma das marcas que menos problemas dá com a compatibilidade com iOS é a Xiaomi Mi Band. Podes escolher qualquer versão, a 3, 4 ou 5, dependendo das tuas necessidades, pois todas funcionam realmente bem. Embora eu prefira a última versão, porque incorpora um ecrã maior a cores, tem uma conexão de carga magnética e um pouco mais de precisão que o resto dos modelos. De qualquer forma, todas são submergíveis até 50 m, possuem diferentes modos desportivos e um relatório detalhado e intuitivo da atividade física na sua app.

Fitbit vs Garmin: Qual escolher?

Ambas são ótimas opções e a escolha depende principalmente dos teus objetivos. Se és uma pessoa mais dedicada a exercícios de fitness, a melhorar a tua saúde ou prática desportiva, então, a opção mais adequada é a Fitbit, já que monitoriza os nossos hábitos, como o sedentarismo, o sono ou o stress, e podemos controlar se são ou não saudáveis e em que devemos melhorar. Enquanto que se o teu objetivo são as metas desportivas, recomendo um Garmin. Fornece-nos informação detalhada do exercício e mais modos de treino.

Qual é a smartband mais fina?

Se estás à procura de uma opção leve e pequena, uma das que te recomendo é a Fitbit Alta HR. É das mais finas do mercado, com um tamanho de 4 x 1,55 x 3,3 cm e cerca de 22 gramas de peso, uma tela reduzida, mas tátil e muito versátil.
Tem monitorização precisa e até reconhece automaticamente a atividade desportiva que estás a realizar. Dispõe de avisos para evitar o sedentarismo e para as chamadas e mensagens que recebes, e podes escolher entre vários tamanhos e cores.

Índice de conteúdos

1 Guia para escolher uma pulseira inteligente

2 Perguntas mais frequentes