As melhores balanças inteligentes
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No terreno das balanças inteligentes há modelos que podem impressionar, mas há outros que deixam muito a desejar… balanças que podem pesar, medir a composição corporal e enviar tudo para o seu smartphone sem falhas, e outros que o podem fazer amaldiçoar o dia em que os comprou.
A última coisa de que precisa é de se meter no caminho de melhorar a composição do seu corpo escolhendo uma balança que tenha problemas de sincronização, ou que pareça inventar os resultados em cada medição.
O seu novo físico pode esperar mais alguns minutos!
Veja esta comparação antes de comprar, porque compensa escolher um modelo que o ajuda a perder peso… e não os seus nervos.
Antes de decidirmos, vamos esclarecer alguns conceitos.
Apenas 4 conceitos rápidos…prometo, e depois passaremos às melhores balanças.
- Balança inteligente => Balança de bio impedância + ligação smartphone
É claro, não é? Bem, estas são balanças que, além de o pesar, medem a sua composição corporal e enviam-na para o seu smartphone para ver a sua evolução e muitas mais funções interessantes.
- Qual é a diferença entre as escalas inteligentes Bluetooth e Wifi?
As balanças inteligentes com bluetooth precisam de ter o seu smartphone por perto e com a aplicação aberta para sincronizar os dados. As balanças com Wifi sincronizam os dados em qualquer altura. Existem balanças que utilizam ambos os métodos para melhorar a sincronização.
- Como é que as balanças inteligentes medem a composição corporal?
Passam uma pequena corrente inofensiva através do corpo (se tiver um pacemaker ou estiver grávida, deve consultar previamente o seu médico). Como a água intramuscular é relativamente constante, a percentagem de gordura pode ser calculada, uma vez que demora mais tempo para que a corrente passe através do tecido adiposo.
- Os resultados da composição corporal são fiáveis?
Varia dependendo do modelo, mas haverá sempre um desvio devido à retenção de fluidos. No entanto, são um excelente instrumento para ver a evolução da percentagem de gordura corporal.
Comparação de produtos
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9.5
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8.5
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7.5
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7.4
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7.2
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WITHINGS Body cardio |
HUAWEI Scale 3 |
RENPHO |
Medisana BS444 |
XIAOMI MI Body Composition Scale 2 |
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Informação adicional
Intervalo de medição | ||||
| 0Kg-180Kg | 2,5Kg-150Kg | 5Kg- 180Kg | 5Kg- 180Kg | 100gr- 150Kg |
Multi-utilizador | ||||
| SIM (até 8) | SIM (até 10) | Sim | SIM (até 8) | SIM (até 16) |
Bluetooth | ||||
| Bluetooth+Wifi | Bluetooth+Wifi | Sim | Sim | Sim |
Aplicação | ||||
| Health Mate/Apple Health/Fitbit/Google Fit/Samsung Health | Huawei Health/ Apple Health | Renpho/Google FIT, Sansung health, Apple health, Fitbit app | VitaDock+/Google Fit/Apple Health | Xiaomi MyFit/Apple Health |
Modo Atleta | ||||
| ✔ | ❌ | ✔ | ✔ | ✔ |
Tamanho | ||||
| 32,5 x 32 cm | 30 x 30 cm | 28 x 28 cm | 30 x 30 cm | 30 x 30 cm |
Material | ||||
| Vidro temperado e alumínio | Metal e vidro temperado | Vidro temperado e aço inoxidável. | Vidro e aço inoxidável. | ABS e vidro temperado |
Alimentação eléctrica | ||||
| Recarregável por USB | 4 pilhas AAA | 2 pilhas AAA | 3 pilhas AAA | 4 pilhas AAA |
PROS
| Mede o peso, a composição corporal e a saúde cardiovascular | Elevada precisão e bom preço | Ligação e envio de dados muito rápidos | Marca fiável e estabelecida | Preço imbatível |
| Sensores de posição e gravidade | App completa com guia pessoal | Compatível com uma multiplicidade de aplicações e smartphones | Desenho prático e contemporâneo | Bluetooth 5.0 |
| Conectividade Blueooth e wifi | Reconhece 10 utilizadores diferentes | Preço muito acessível | Fiável | |
| USB recarregável | Reconhece 16 utilizadores diferentes |
CONTRAS
| Não é barata | Pilhas não incluídas | Marca pegadas muito facilmente | Ecrã sem iluminação | A aplicação oferece muita informação e pode perder-se. |
| Não é preciso na composição corporal para crianças com menos de 18 ou pessoas de mais de 65 anos |
Guia para escolher uma balança inteligente
As balanças inteligentes já não são apenas um dispositivo para se pesar a si próprio. São agora dispositivos complexos, e cada vez mais incorporam tecnologias mais avançadas, pelo que a escolha do melhor não é assim tão simples.
Vamos dar uma vista de olhos a algumas chaves para ter a certeza de não fazer a escolha errada.
Precisão
Sem dúvida o mais importante, se a balança não for exata, não importa se lhe dá muitos dados e estatísticas, porque não lhe serão úteis.
Certificar-se de que a balança tem uma precisão de pelo menos 100 gramas, ou seja, que os saltos de peso são de 0,1 kg ou menos.
Conectividade
Todas as balanças inteligentes têm conectividade, mas os modelos mais avançados podem ter vários métodos de transmissão de dados.
Os modelos mais básicos transmitem dados via Bluetooth, e para que a última medição apareça na aplicação precisa de ter o seu smartphone por perto e com Bluetooth ativado no momento da medição, caso contrário terá de esperar pela próxima medição para que esta se sincronize.
É melhor se a balança tiver bluetooth e wifi, desta forma pode ter a certeza de que estará sempre ligada e os dados da sua última pesagem estarão na aplicação quando a quiser consultar. Uma escala wifi transferirá os dados mesmo que estejam sem conexão no momento da medição.
Materiais
Cuidado com as balanças demasiado baratas porque são normalmente feitas de plástico ou metal que podem enferrujar.
Pense numa escala como algo que irá utilizar durante muitos anos.
Plataforma
Teste de uma plataforma de balança inteligente
O tamanho da plataforma é normalmente cerca de 30×30 centímetros, mas existem modelos ligeiramente maiores. Quanto maior for, mais confortável será a sua utilização, mas será necessário mais espaço para a colocar.
Se a plataforma for feita de vidro, certifique-se de que é vidro temperado, um tipo de vidro com um tratamento térmico que o torna muito mais resistente.
É também aconselhável que o material de base seja anti pegadas, caso contrário acabará por se cansar de o limpar. Isto não é normalmente especificado, pelo que é aconselhável procurar informação e experiências do utilizador sobre o modelo em que está interessado.
Finalmente, a estética também é importante, e a sua nova balança serão muito provavelmente visíveis, pelo que é aconselhável escolher uma cor e uma aparência que não colida com o resto do mobiliário próximo.
Tipo de carga
A maioria das balanças inteligentes trabalham a pilhas. Com uso normal durarão meses, e também lhe dizem quando as pilhas estão fracas e são fáceis de substituir.
Em modelos mais avançados, as pilhas são substituídas por uma bateria recarregável USB, muito mais conveniente do que a troca de pilhas.
Tamanho
Pode parecer tolice, mas antes de comprar a sua balança pense onde a vai colocar. Idealmente, quer pesar-se todos os dias ou a cada poucos dias, e não quer ter de tirar a balança de um armário todos os dias para a utilizar.
Dê uma olhada às dimensões da balança e encontre um lugar onde a possa colocar fora do caminho.
Visor LCD
Testar o ecrã LCD de uma balança inteligente
Faz sentido ter de se dobrar para ver o resultado de cada vez que se pesa?
Posso assegurar-vos que existem modelos que ou têm uma vista de pássaro, ou têm de se dobrar para ver o LCD, ou porque é pequeno ou porque mal está iluminado.
Idealmente, o ecrã deveria ser o mais largo possível e os dígitos deveriam ser suficientemente grandes para serem vistos de pé e sem ter de se aproximar.
Em alguns modelos o ecrã está retro iluminado, o que é muito útil para visualização à distância e em condições de pouca luz.
Aplicação
Uma coisa que caracteriza as balanças inteligentes é a aplicação que recebe os dados, pois é aqui que são processados para fornecer informações muito mais detalhadas.
A aplicação deve ser intuitiva e fácil de usar, e se possível compatível com outras aplicações tais como Google Fit, Apple Health, Fitbit ou Sansung Health, pois desta forma os dados de peso e composição corporal serão integrados com dados de atividade física, e poderá ter um melhor controlo geral do seu estilo de vida.
Memória e gestão de utilizadores
A menos que viva sozinho, é muito interessante que a balança gere dados separados de vários utilizadores, posto que isto lhe permite personalizar o seu perfil, dependendo do sexo, idade, nível de atividade física e muito mais.
Comparação entre utilizadores de balanças inteligentes
A balança (dependendo do modelo) utilizará os dados de cada perfil para dar informações muito úteis sobre o estado de saúde e a sua evolução.
Em alguns modelos a seleção do utilizador é feita na própria balança com um botão, noutros é necessário atribuir a pesagem ao utilizador na aplicação, e nos modelos mais avançados a própria balança deteta automaticamente cada utilizador de acordo com o peso e o histórico.
Neste último caso, a balança pode ter dúvidas se houver dois utilizadores com pesos semelhantes e é necessário confirmar qual dos dois corresponde. Isto é feito com um botão de seleção ou, em modelos como Withings, inclinando para a direita ou para a esquerda.
Tudo isso é muito bonito, mas o que é que dizem aqueles que os experimentaram?
Respostas às perguntas mais frequentes
Qual é a melhor marca de balanças inteligentes?
Depende do seu orçamento e da utilização pretendida, mas se não quiser cometer um erro, deve escolher um modelo de marcas bem conhecidas, como Omron, Withings ou Tanita.
É perigoso usar uma balança inteligente?
A análise da composição corporal é realizada através da aplicação de uma pequena corrente através do corpo. Isto pode levar a dúvidas sobre a segurança, mas a realidade é que esta corrente é tão pequena que é completamente inofensiva. Em qualquer caso, é sempre aconselhável consultar um médico ou especialista se houver alguma dúvida, como por exemplo pessoas com pacemakers ou mulheres grávidas.
