7 cadeiras de escritório ergonómicas que recomendo

Deves ter em mente que para que uma cadeira ergonómica executiva te ofereça a qualidade ergonómica deve reunir (no mínimo) as seguintes características: um encosto alto, curvado, flexível e ajustável; suporte lombar e apoio de braços. A partir daqui, todas as outras funcionalidades serão consideradas como um plus que melhora a sua funcionalidade.

A seguir detalhamos os pontos chave que deves considerar para que a escolha seja um acerto.

Encosto

Já te adiantamos que o encosto é uma das principais características que definem a ergonomia de uma cadeira.

Tens que ter em conta que o encosto se ajuste à tua costas e que conte com um suporte lombar, além disso, é aconselhável que ofereça a opção de ajustar tanto a inclinação como a sua firmeza.

Embora a maioria dos modelos de gama média nos ofereçam a possibilidade de ajustar a inclinação, é interessante que contemples a possibilidade de comprar uma cadeira que te ofereça um encosto basculante ou sincronizado com o assento. Será um plus extra que o teu corpo agradecerá!

No que diz respeito à altura, é recomendável que seja ajustável e que cubra toda a tua costas. Alguns modelos incluem um apoio para a cabeça para permitir o descanso ótimo do pescoço. Este elemento aporta um plus de conforto ao evitar que a coluna esteja submetida a uma excessiva torção quando reclinas o pescoço para trás.

Assento

O assento é outro dos aspetos chave que deves considerar.

Claro, deve ser ajustável em altura já que será a única forma de poderes ajustar corretamente a posição do teu torso em relação à mesa de trabalho. Tem em conta que se a tua cadeira for demasiado alta estarás a forçar tanto as vértebras como os músculos superiores do dorso e do trapézio.

Logicamente, deve ter a largura e a profundidade suficiente para que possas sentar-te de forma larga e de maneira que te permita dobrar os joelhos num ângulo de 90 graus enquanto manténs as costas apoiadas no encosto.

Para evitar que a parte traseira dos teus joelhos sofra pressão nem obstaculize a circulação sanguínea das tuas pernas, também é conveniente que observes que a borda frontal tenha uma suave inclinação para baixo.

Da mesma forma, o assento deve apresentar uma dureza média para que te garanta conforto e estabilidade e, preferencialmente, giratório para que possas levantar-te e sentar-te sem necessidade de realizar movimentos bruscos.

Apoio de Braços

Este elemento é importante para reduzir a sensação de fadiga na zona cervical, a sua ausência implica que grande parte do teu peso corporal recaia sobre a parte superior das costas em vez da cadeira.

Os apoios de braços não só devem servir de suporte para os cotovelos e antebraços, devem permitir-te manter os braços formando um ângulo de 90 graus enquanto estás a trabalhar.

Também deves ter em conta que nunca devem exercer pressão sobre as ancas nem impedir que te possas aproximar da mesa de trabalho. Portanto, o mais aconselhável é que esta parte seja ajustável em altura e que permita variar a sua inclinação.

Base

A base deve ser estável, por tanto, deve contar com cinco pontos de apoio. O aconselhável é que inclua rodas que permitam o deslocamento pela tua zona de trabalho e, ao mesmo tempo, possas mudar a postura com facilidade.

Neste ponto deves fixar-te se o tipo de rodas é o apropriado para a superfície (parquet, carpete, cerâmica…) onde a cadeira vai exercer a sua função.

Materiais

A qualidade dos materiais empregados na sua fabricação é o que vai determinar a sua duração. Geralmente, os plásticos técnicos e o alumínio são os materiais mais usados pelas suas altas prestações e resistência.

Quanto ao revestimento (couro, tecido, pele sintética ou malha) é frequente escolhê-lo em função do estilo decorativo do ambiente.

No entanto, a estética deve ficar relegada a um segundo plano, o aconselhável é que optes por um material que ofereça uma alta transpirabilidade.

Ajustes

Embora a princípio possa parecer algo trivial, a fácil acessibilidade dos ajustes é um fator que também merece ser tido em conta.

A cadeira de escritório deve permitir que possas ajustar todos os seus mecanismos (altura, braços, encosto…) a partir do assento. Este detalhe permitir-te-á adotar, rápida e facilmente, a postura ideal em função das tuas necessidades corporais e/ou laborais.

Peso máximo suportado

Geralmente, as cadeiras de escritório ergonómicas suportam até um máximo de 120 quilogramas, embora existam modelos que aumentam esta cifra até os 150 quilogramas.

Este ponto convém não ser obviado já que em função da tua corpulência ou peso corporal deverás escolher o modelo apropriado que te garanta a sua resistência.

Rodas

As cadeiras ergonómicas contam com diferentes tipos de rodas, é importante saber qual é a indicada segundo o tipo de solo para que não o danifiques. Sobretudo se tiveres solos delicados é essencial que escolhas cadeiras de escritório que não risquem o solo

Rodas de plástico: São as indicadas para solos com carpetes, tapetes ou similares, ou seja, solos macios, já que o plástico um material duro e áspero permite uma muito boa adaptabilidade.

Rodas com revestimento de borracha, poliuretano ou similar: São a opção mais acertada para solos duros tipo mármore, terrazzo ou parquet dado que facilitam um deslocamento silencioso com um bom agarre sem danificar estes solos.

Rodas de nylon: são extraordinariamente duras e fortes, por isso, podem riscar solos como o mármore ou o parquet além de provocar ruídos incómodos.

Se estiveres interessado num modelo não adequado para o teu solo delicado também tens a opção de comprar à parte rodas para cadeiras de escritório que não risquem e trocá-las (sempre que o modelo o permita).