Tem de ter claro que não há, de momento, nenhum produto que possa modificar a espessura natural do seu cabelo, posto que é pura genética. Mas isso não significa que não se possa fazer coisas para melhorar a sua aparência e reforçá-la para que não caia tão facilmente.
Pode recuperar a sua espessura se a tiver perdido por qualquer razão, por exemplo, falta de cuidados, doença ou mesmo gravidez. Neste artigo vou dar-vos algumas dicas sobre como fortalecer o cabelo fino.
Como fortalecer o cabelo fino e quebradiço em 4 etapas
Para além de todas as dicas adicionais que vos mostro no final do artigo, há quatro coisas que considero importantes e que mudarão imediatamente o vosso cabelo se este estiver muito danificado.
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Infusão de alecrim (escurece o cabelo)
É um método que muito poucas pessoas conhecem, mas é muito eficaz. O alecrim ajuda a dilatar os vasos sanguíneos, que incluem os folículos capilares. Assim, reactiva a circulação e melhora a estrutura capilar.
Mas cuidado: pode escurecer o cabelo! Se tem cabelo loiro ou claro e não quer que isto aconteça, salte este passo.
O que deve fazer? Pegue em alguns ramos de alecrim e coloque-os em água quente, deixe repousar durante 15 a 30 minutos e espalhe-os pelo seu cabelo com um spray. Se tiver cabelo muito danificado, pode fazê-lo todas as noites, caso contrário recomendo uma ou duas vezes por semana. No dia seguinte pode lavar o seu cabelo, embora não seja necessário enxaguá-lo. -
Champôs e amaciadores naturais
É essencial usar champôs de reforço que amplificam o volume do seu cabelo. O que lhe aconselharia a fazer é ir a um cabeleireiro profissional que lhe recomendará o melhor para si. Se não tiver dinheiro para isso, verifique cuidadosamente os rótulos para se certificar de que não contêm álcoois, parabenos ou outros ingredientes que possam danificar o seu cabelo.
Também pode optar por fabricá-lo você mesmo utilizando ingredientesnaturais tais como óleos, ovos, abacate, vinagre, entre outras coisas. -
Máscara
Fazer máscaras ou tratamentos hidratantes pelo menos uma vez por semana é também um passo muito importante. Mantenha o seu cabelo hidratado e nutrido para que seja forte e não se parta facilmente.
Tal como os champôs, pode fazê-los você mesma ou comprá-los, desde que não tenha quaisquer ingredientes nocivos. Aconselho-o a consultar o nosso artigo sobre máscaras de cabelo e tratamentos que temos na SaludPrev e pode escolher o que melhor lhe convier. -
Tomar Biotina e Vitamina E
Como último passo, recomendo acrescentar à vossa dieta (que deve ser saudável) um suplemento alimentar de manhã: Biotina e Vitamina E. Dois componentes que ajudam a fortalecer o cabelo, a pele e as unhas naturalmente.
Encontrá-los-á normalmente em dois frascos separados. Tomar um comprimido de cada um durante um ou dois meses. Pode implementá-los na sua vida em alturas em que se note o maior dano no seu cabelo, eles não são para uso a longo prazo.
Supply:
- Infusão de rosmaninho
- Champô e condicionador
- Máscara
- Biotina+Vitamina E
Tools:
- Pulverização para aplicar a infusão
Materials: nenhum
❗Lembre-se: se estiver a tomar algum medicamento, se estiver grávida ou se notar efeitos adversos, pare imediatamente de o tomar e consulte o seu médico. Em caso de dúvida, pergunte previamente a um profissional de saúde.
Remédios caseiros para fortalecer o cabelo fino
Não tem de comprar produtos para fortalecer o cabelo fino, com ingredientes que tem em casa pode fazer uma máscara de cabelo caseiro para o ajudar.
Ingredientes:
- 1/2 banana
- Aloe Vera (um ramo de seiva ou 2 colheres)
- 1 ovo
- Colher de canela
- 2 colheres de óleo de amêndoa
Misturar bem a banana com um garfo, adicionar o aloé vera e o ovo, e depois misturar tudo. Finalmente, misturar na canela e no óleo de amêndoa. Também se pode utilizar outro tipo de azeite, como o azeite de oliva.
Quando a textura é fina e livre de grumos, pode aplicá-la no cabelo. Se preferir, pode também usar um liquidificador para remover quaisquer pedaços de banana ou ovo.
Espalhar bem através das raízes do cabelo e depois através do resto do cabelo. Deixar repousar durante cerca de 45 minutos com uma touca ou toalha para que o calor ajude a abrir os poros. Depois deste tempo, lave o seu cabelo normalmente. Pode fazê-lo um par de vezes por semana até sentir que recuperou, depois uma vez por semana é suficiente.
Alimentos para fortalecer o cabelo fino
Cuidar da sua dieta é um passo tão importante como os anteriores, porque é muitas vezes uma razão pela qual notamos que o nosso cabelo e a nossa pele são maus. Mas para além disso, que alimentos são melhores nestes casos?
- Proteína: ovos, peixe, carne, queijo… (para veganos: grãos)
- Gorduras vegetais: nozes, abacate, azeite de oliva…
- Produtos ricos em vitaminas A, B e C, Biotina e Ácido Fólico: lentilhas, espinafres, brócolos, amendoins, amêndoas, cenouras, óleo de fígado de bacalhau, kiwi…
- Beber muita água
Fortalecer o cabelo fino masculino
Alopecia é uma grande preocupação para os homens, à medida que o cabelo se torna cada vez mais fino e começa a cair com alguma regularidade. Pode ser evitado? Nem por isso, mas podemos tornar o cabelo um pouco melhor.
As razões mais comuns são o stress, a falta de vitaminas, uma dieta pobre… Por isso é importante melhorar os seus hábitos. A prevenção é fundamental.
Mesmo assim, aconselho-vos a usar a seiva de Aloe Vera. Se o puder usar todos os dias, tanto melhor. Basta esfregá-lo no seu cabelo, deixá-lo repousar durante 20-30 minutos e enxaguar cuidadosamente. Se for consistente, verá os resultados.
Dicas para fortalecer o cabelo fino
- Não lavar o cabelo todos os dias, cada dois ou três dias é mais do que suficiente. Se precisar, faça-o apenas com água e não use champô todos os dias.
- Hidratar muito bem o seu cabelo, seja com soros, cremes, condicionadores, máscaras ou outros tratamentos. Mas lembre-se, se usar óleos, não se aplique ao couro cabeludo, apenas do meio às puntas.
- Usar apenas produtos adequados para cabelo fino, aqueles que dão volume e ajudam o cabelo a crescer saudável e forte.
- Evitar champôs e produtos para cabelo com álcool, posto que é muito desidratante. Recomendo sempre a utilização dos ingredientes mais naturais possíveis, livres de parabenos, sulfatos e silicones.
- Não abusar de tratamentos capilares agressivos tais como alisamento ou permanente, tinturas, descoloração ou mechas, bem como aparelhos de calor tais como alisadores ou secadores de cabelo.
Tem agora todas as ferramentas de que precisa para luzir um cabelo forte!
